Практичні поради для студентів, як відновитися після сесії, подбати про ментальне здоров’я та провести літо з користю для себе.
Літній чекліст ментального здоров’я на липень із простими ідеями для відпочинку, відновлення ресурсу та турботи про себе.
Чому виникає гомофобія? Розбираємо психологічні та соціальні причини формування упереджень.
Що таке панічні атаки та панічний розлад, чому вони виникають, як проявляються та коли варто звернутися по професійну допомогу
Що таке самоушкодження та суїцидальна поведінка, які тривожні сигнали варто помітити та чому своєчасна допомога має значення.
Часто щось забуваєте? Розповідаємо про розлади пам’яті, їхні прояви та випадки, коли варто звернутися до фахівця.
Що таке розлади свідомості, як вони проявляються та які симптоми потребують негайної уваги? Коротко про основні види та ознаки цих станів.
Що таке розлади сприйняття, як вони проявляються та коли незвичні переживання потребують уваги фахівця.
Чи завжди наслідки травми помітні одразу? Розповідаємо, що варто знати про ПТСР.
Депресія — це більше, ніж просто смуток. Дізнайтеся, як розпізнати її прояви та чому своєчасна допомога має значення.
Постійне хвилювання – це не завжди просто риса характеру. Розповідаємо, що варто знати про генералізований тривожний розлад.
🏁 Червень — час останніх дедлайнів, сесії та змін перед літом. Не забувайте дбати про себе, а допоможе в цьому новий чекліст ментального здоров’я на червень.
Травень нарешті тішить теплом, а це чудовий привід подбати не лише про активний відпочинок, а й про своє ментальне здоров’я разом із новим чеклістом.
Ненасильницьке спілкування: як говорити про свої потреби без конфліктів, краще розуміти інших та будувати здорові стосунки навіть у складні моменти.
ШІ як психолог: зручна підтримка чи небезпечна ілюзія допомоги?
Як розпізнати депресію: симптоми, пояснення та перші кроки, якщо вам або близьким потрібна підтримка.
Весняне тепло вже близько — не забудьте подбати про себе разом із чеклістом ментального здоров’я.
Зима вже позаду, а тепло наближається. Підтримайте себе з чеклістом ментального здоров’я.