Сили на нулі, а дедлайни не чекають? Дієві психологічні поради для тих, хто втомився: як зібратись, знизити напругу та повернути мотивацію без зайвого тиску.
Хочеш допомагати без вигорання? Дій зараз — навчися відмовляти, захищати свої ресурси та піклуватися про себе.
📬 Часто люди чекають особливого сигналу чи знаку, що вже пора записатися на консультацію. Тим часом проблема нікуди не зникає, а лише загострюється. Саме тому важливо звертатися за психологічною допомогою. У статті наводимо 5 вагомих причин для звернення до психолога.
Емоційне вигорання у волонтерів — як розпізнати та запобігти. Практичні поради від психологині.