Тривога, стрес, проблеми зі сном, емоційне виснаження чи просто відчуття, що зараз потрібна підтримка, — на ці випадки зібрали застосунки й онлайн-інструменти, які можна використовувати самостійно.
Вам не потрібно бути психологом, щоб допомогти. Завдання гейткіпера — помітити тривожні сигнали, спокійно запитати, вислухати, подбати про безпеку та допомогти людині дістатися до професійної допомоги.
Перше вересня вже близько! Новий етап університетського життя — це нові враження, виклики й турбота про себе. Як підтримати ментальне здоров’я у вересні? Гортай чекліст
