Зима непроста — подбай про своє ментальне здоровʼя вже зараз. Спробуй новий чекліст.
Що таке провина вцілілого, як її розпізнати та подолати. Симптоми, причини й поради для підтримки ментального здоровʼя.
Вітайте 2026 рік із турботою про себе. Новий чекліст на січень допоможе вам у цьому!
Покращ свій ментальний стан перед святами завдяки чеклісту ментального здоров’я на грудень 2025!
🧟♀️ Іноді страшні монстри живуть у наших думках. Дізнайся, як впоратися з ментальними “монстрами” й знайти спокій.
Осінь триває! Скористайся чеклістом ментального здоров’я на листопад, щоб провести гарбузовий місяць спокійно, тепло й із радістю.
Нові знання, місця, знайомства… Відчуваєш розгубленість? Є прості поради, які допоможуть зробити студентське життя легшим і теплішим.
Як розвинути резильєнтність і психологічну стійкість у волонтерстві. Корисні рекомендації для збереження ресурсу.
Осінь – час тепла й турботи про себе. Завантажуйте чекліст ментального здоров’я на жовтень та дбайте про гармонію щодня.
Вересень — час нових стартів. Подбай про себе та свою психіку: переглянь мотиваційний чекліст і зроби цей місяць справді твоїм.
Літо минає, на душі тривожно? Можливо, у вас end-of-summer blues. Що це таке та як собі допомогти — читайте у статті.
Фінальний акорд літа — час для себе. Чекліст ментального здоров’я на серпень підкаже, як залишатись в ресурсі до осені.
Дізнайся, як цікаво та корисно провести літо — ідеї для дозвілля, що допоможуть підтримати ментальне здоров’я та зробити спекотні дні ще приємнішими.
Скористайся літніми днями для себе — переглянь липневий чекліст ментального здоров’я, щоб покращити настрій і зарядитися енергією.
Немає “нормальних” реакцій на стрес. Важливо — як ти себе підтримуєш. Переглянь вправи, які допоможуть зберегти внутрішню рівновагу.
Чи егоїзм завжди поганий? У чому суть раціонального егоїзму та чому він важливий для молоді? Думки Айн Ренд і практичні приклади — у статті.
Чому любов — це не жертва, а усвідомлений вибір? Як самоповага, цінності та психологічна зрілість формують здорові стосунки? Дізнайтеся думки Айн Ренд, Натанаіеля Брандена та інших.
