🍂 Температура за вікном поступово знижується, проте втримати свій настрій на високому рівні – можливо. Саме для цього зверніть увагу на чекліст ментального здоров’я на листопад.
🍁 Жовтень — час теплих светрів і турботи про себе. Перевір свій психологічний стан у новому чеклісті ментального здоров’я
Перше вересня вже близько! Новий етап університетського життя — це нові враження, виклики й турбота про себе. Як підтримати ментальне здоров’я у вересні? Гортай чекліст
Серпневий чекліст ментального здоров’я з простими ідеями для відновлення ресурсу.
Практичні поради для студентів, як відновитися після сесії, подбати про ментальне здоров’я та провести літо з користю для себе.
Літній чекліст ментального здоров’я на липень із простими ідеями для відпочинку, відновлення ресурсу та турботи про себе.
Чому виникає гомофобія? Розбираємо психологічні та соціальні причини формування упереджень.
Що таке панічні атаки та панічний розлад, чому вони виникають, як проявляються та коли варто звернутися по професійну допомогу
Що таке самоушкодження та суїцидальна поведінка, які тривожні сигнали варто помітити та чому своєчасна допомога має значення.
Часто щось забуваєте? Розповідаємо про розлади пам’яті, їхні прояви та випадки, коли варто звернутися до фахівця.
Що таке розлади свідомості, як вони проявляються та які симптоми потребують негайної уваги? Коротко про основні види та ознаки цих станів.
Що таке розлади сприйняття, як вони проявляються та коли незвичні переживання потребують уваги фахівця.
Чи завжди наслідки травми помітні одразу? Розповідаємо, що варто знати про ПТСР.
Депресія — це більше, ніж просто смуток. Дізнайтеся, як розпізнати її прояви та чому своєчасна допомога має значення.
Постійне хвилювання – це не завжди просто риса характеру. Розповідаємо, що варто знати про генералізований тривожний розлад.
🏁 Червень — час останніх дедлайнів, сесії та змін перед літом. Не забувайте дбати про себе, а допоможе в цьому новий чекліст ментального здоров’я на червень.
Чи замислювалися ви, що таке РДУГ насправді? Розбираємося, як проявляється цей стан у дітей і дорослих, та чому важливо вчасно звернутися по допомогу.
Травень нарешті тішить теплом, а це чудовий привід подбати не лише про активний відпочинок, а й про своє ментальне здоров’я разом із новим чеклістом.