Зима непроста — подбай про своє ментальне здоровʼя вже зараз. Спробуй новий чекліст.
Вітайте 2026 рік із турботою про себе. Новий чекліст на січень допоможе вам у цьому!
Покращ свій ментальний стан перед святами завдяки чеклісту ментального здоров’я на грудень 2025!
🧟♀️ Іноді страшні монстри живуть у наших думках. Дізнайся, як впоратися з ментальними “монстрами” й знайти спокій.
Осінь триває! Скористайся чеклістом ментального здоров’я на листопад, щоб провести гарбузовий місяць спокійно, тепло й із радістю.
Нові знання, місця, знайомства… Відчуваєш розгубленість? Є прості поради, які допоможуть зробити студентське життя легшим і теплішим.
Осінь – час тепла й турботи про себе. Завантажуйте чекліст ментального здоров’я на жовтень та дбайте про гармонію щодня.
Вересень — час нових стартів. Подбай про себе та свою психіку: переглянь мотиваційний чекліст і зроби цей місяць справді твоїм.
Літо минає, на душі тривожно? Можливо, у вас end-of-summer blues. Що це таке та як собі допомогти — читайте у статті.
Фінальний акорд літа — час для себе. Чекліст ментального здоров’я на серпень підкаже, як залишатись в ресурсі до осені.
Дізнайся, як цікаво та корисно провести літо — ідеї для дозвілля, що допоможуть підтримати ментальне здоров’я та зробити спекотні дні ще приємнішими.
Скористайся літніми днями для себе — переглянь липневий чекліст ментального здоров’я, щоб покращити настрій і зарядитися енергією.
Немає “нормальних” реакцій на стрес. Важливо — як ти себе підтримуєш. Переглянь вправи, які допоможуть зберегти внутрішню рівновагу.
Чи егоїзм завжди поганий? У чому суть раціонального егоїзму та чому він важливий для молоді? Думки Айн Ренд і практичні приклади — у статті.
Чому любов — це не жертва, а усвідомлений вибір? Як самоповага, цінності та психологічна зрілість формують здорові стосунки? Дізнайтеся думки Айн Ренд, Натанаіеля Брандена та інших.
Чому ми боїмося брати відповідальність? Як подолати сумніви та почати впливати на світ довкола — навіть без офіційного статусу?
Сили на нулі, а дедлайни не чекають? Дієві психологічні поради для тих, хто втомився: як зібратись, знизити напругу та повернути мотивацію без зайвого тиску.