🧘 Саме час відволіктися! Так-так, ми до тебе звертаємося. Навіть найсерйознішим людям іноді потрібно перемикатися. Це необхідно для збереження ментального здоров’я, розвантаження, послаблення емоційного напруження.
Пригадаймо журнали з цікавинками, що читали в дитинстві. Ребуси, кросворди, загадки, лабіринти. Згадали? А тепер пориньмо у світ [не]дитячої забавки, сенс якої дізнаєтеся наприкінці статті.
Крок 1:
Отже, знайдіть день свого народження та відповідну характеристику. Якщо народилися першого числа, то ваша характеристика – впевнений/а і т.д.
День народження:
1 – Впевнений/а.
2 – Досвідчений/а.
3 – Вмотивований/а.
4 – Цілеспрямований/а.
5 – Наполегливий/а.
6 – Рішучий/а.
7 – Успішний/а.
8 – Виважений/а.
9 – Неповторний/а.
10 – Далекоглядний/а.
11 – Веселий/а.
12 – Мудрий/а.
13 – Компетентний/а.
14 – Неординарний/а.
15 – Креативний/а.
16 – Винахідливий/а.
17 – Комунікабельний/а.
18 – Надійний/а.
19 – Активний/а.
20 – Розуміючий/а.
21 – Унікальний/а.
22 – Талановитий/а.
23 – Переконливий/а.
24 – Відданий/а.
25 – Сильний/а.
26 – Витончений/а.
27 – Майстерний/а.
28 – Кмітливий/а.
29 – Уважний/а.
30 – Відважний/а.
31 – Людяний/а.
Тепер додайте місяць вашого народження.
Місяць народження:
1. Січень – Мотиватор/ка.
2. Лютий – Оратор/ка.
3. Березень – Винахідник/ця.
4. Квітень – Керівник/ця.
5. Травень – Мислитель/ка.
6. Червень – Організатор/ка.
7. Липень – Ініціатор/ка.
8. Серпень – Ентузіаст/ка.
9. Вересень – Наставник/ця.
10. Жовтень – Лідер/ка.
11. Листопад – Кріейтор/ка (творець/чиня).
12. Грудень – Інфлюенсер/ка (той, хто має вплив).
Крок 2:
Поєднуємо обидві характеристики. Наприклад, якщо ви народилися першого січня, то ваша характеристика – впевнений/а мотиватор/ка.
Крок 3:
Що далі? А тепер спробуйте вдуматися в це поєднання. Проаналізуйте перше слово та друге, а також їх поєднання.
Наприклад, “впевнений/а мотиватор/ка”: Як це бути впевненим? Хто такий мотиватор? А як відчуває себе впевнений мотиватор? Тощо.
Крок 4:
Спробуйте відчути себе в цій ролі та “пожити” певний час у ній, провести день. Відстежуйте ваші відчуття, враження. Чи є щось, що хотілося б перейняти з цієї ролі.
Наприклад, “впевнений/а мотиватор/ка”: Чи хотілося б вам бути більш упевненим? Чи подобається роль мотиватора? Чи зручно бути ним? Тощо.
Крок 5:
Ви впоралися з вправою та успішно відволіклися.
Підготувала: Софія Інкіна, психологиня ВСПР-ССС.