Любов до себе – це турбота про свої потреби та емоції. Будь доброзичливим до себе, встановлюй межі, дбай про тіло.
Життя підкидає випробування — розриви, втрати, невдачі. Але ти можеш не лише пережити це, а й стати сильнішою, впевненішою та знайти новий сенс.
ℹ️ Коло контролю - це те, що напряму залежить від вас, чим ви керуєте, за що несете відповідальність. Сюди входить те, що ви маєте змогу контролювати. 
Турбота про себе та телефон: який тут зв'язок? У статті порівнюємо догляд за гаджетом та собою, а наприкінці потренуємо навички турботи про себе за допомогою вправи.
У статті розберемося з тим, що таке побачення з собою і розглянемо п'ять ключових причин, чому варто приділити цьому увагу та влаштовувати побачення з собою.
📝 Сьогодні знайомимося зі щоденником вдячності - інструментом, що допомагає актуалізувати позитивні емоції та помічати навіть дрібні радощі. Детальніше у статті.
▫️ Ось і промайнула половина літа. Якщо у вас виникла думка: "Уже друга частина липня, а я нічого не зробив/ла, ніде не був/ла, нічого не бачив/ла", то ця стаття для вас.
Період сесії - справжнє випробування для студентів. Проте не варто забувати про поліпшення стану після активної інтелектуальної роботи. Як же відновитися після напружених днів?
Як погода впливає на нас? Як підтримати себе у похмурий день? Чи можна якось поліпшити настрій? Що таке "метеочутливість"? Про все це у статті.
▫️ Ви вже ознайомилися з першою частиною словника складних емоцій та почуттів? Якщо так, тоді мерщій розширювати та поглиблювати свої знання за допомогою другої частини!
Важко описати емоції? 🔍 Перегляньте добірку слів зі словника складних почуттів—можливо, знайдете точне слово!
🧘 Саме час відволіктися! Так-так, ми до тебе звертаємося. Навіть найсерйознішим людям іноді потрібно перемикатися. Це необхідно для збереження ментального здоров'я, розвантаження, послаблення емоційного напруження.
Зигмунд Фройд — найвідоміший психолог. Його роботи мають і шанувальників, і критиків, але його внесок у науку беззаперечний.
Що таке любов? 💛 Еріх Фромм аналізує це у книзі Мистецтво любові. Шукайте відповіді в нашій статті!
🔍 Тиск, гемоглобін, глюкоза, температура — маркери фізичного здоров’я. А які показники здорових відносин? Дізнайтесь у нашій статті!
▫️ Тибетський тест – інструмент, що відображає ваше підсвідоме ставлення до світу, допомагає дізнатися про себе щось нове та замислитися над тим, що маєте.
Приймаючи рішення, важливо враховувати і теперішнє, і майбутнє. Техніка 10/10/10 допоможе зважено оцінити ситуацію. Дізнайтесь більше!
▫️ 2022-й видався нелегким роком для кожного українця. Цього року було чимало лиха, але були й хороші події. […]

Де нас знайти