Любов до себе – це турбота про свої потреби та емоції. Будь доброзичливим до себе, встановлюй межі, дбай про тіло.
Життя підкидає випробування — розриви, втрати, невдачі. Але ти можеш не лише пережити це, а й стати сильнішою, впевненішою та знайти новий сенс.
📝 Сьогодні знайомимося зі щоденником вдячності - інструментом, що допомагає актуалізувати позитивні емоції та помічати навіть дрібні радощі. Детальніше у статті.
▫️ Ось і промайнула половина літа. Якщо у вас виникла думка: "Уже друга частина липня, а я нічого не зробив/ла, ніде не був/ла, нічого не бачив/ла", то ця стаття для вас.
Період сесії - справжнє випробування для студентів. Проте не варто забувати про поліпшення стану після активної інтелектуальної роботи. Як же відновитися після напружених днів?
▫️ Ви вже ознайомилися з першою частиною словника складних емоцій та почуттів? Якщо так, тоді мерщій розширювати та поглиблювати свої знання за допомогою другої частини!
Важко описати емоції? 🔍 Перегляньте добірку слів зі словника складних почуттів—можливо, знайдете точне слово!
🧘 Саме час відволіктися! Так-так, ми до тебе звертаємося. Навіть найсерйознішим людям іноді потрібно перемикатися. Це необхідно для збереження ментального здоров'я, розвантаження, послаблення емоційного напруження.
Зигмунд Фройд — найвідоміший психолог. Його роботи мають і шанувальників, і критиків, але його внесок у науку беззаперечний.
Що таке любов? 💛 Еріх Фромм аналізує це у книзі Мистецтво любові. Шукайте відповіді в нашій статті!
🔍 Тиск, гемоглобін, глюкоза, температура — маркери фізичного здоров’я. А які показники здорових відносин? Дізнайтесь у нашій статті!
▫️ Тибетський тест – інструмент, що відображає ваше підсвідоме ставлення до світу, допомагає дізнатися про себе щось нове та замислитися над тим, що маєте.
▫️ 2022-й видався нелегким роком для кожного українця. Цього року було чимало лиха, але були й хороші події. […]
🔍 Що таке катастрофізація? Чим вона небезпечна? Як виникає? Як з нею боротися? На ці питання надасть відповіді стаття.
📱 MindShift CBT — Anxiety Relief (управління тривогою, самодопомога для зменшення занепокоєння).🔍 Про додаток: “MindShift CBT — […]
Тривога — слово знайоме, напевно, кожному українцю. Скільки різноманітних емоцій та асоціацій воно викликає.
 Емоційне виснаження, стреси, тривожність, проблеми в стосунках, негаразди на роботі чи вдома — це тільки частина чинників, які можуть руйнувати наше психологічне здоров’я. У такі скрутні часи кожному необхідно комусь виговоритись або послухати пораду. Підготували підбірку безкоштовних ресурсів, де ви зможете отримати необхідну психологічну допомогу.
Тривога — слово знайоме, напевно, кожному українцю. Скільки різноманітних емоцій та асоціацій воно викликає.

Де нас знайти