🔍 Артеріальний тиск у нормі, рівень гемоглобіну відповідає нормі, рівень глюкози в крові — задовільний, температура – 36.6° С – все це деякі з маркерів фізичного здоров’я. А як щодо зорових відносин?
▫️ Маркери здорових стосунків — це ознаки, за якими можна оцінити рівень розуміння між партнерами, взаємоповаги, вміння домовлятися та не тільки. Детальніше у статті.
Є кілька маркерів, за якими визначають романтичні стосунки як здорові.
Колишній президент психоаналітичної Асоціації Отто Кернберг виділив:
1. Інтерес до життєвого плану партнера/ки – зацікавленість чим займається партнер/ка, як хоче жити та чого прагне, і це не викликає заздрощів.
2. Базова довіра – здатність обох партнерів бути відкритими та чесними, навіть щодо власних недоліків.
3. Здатність до пробачення – вміння відпустити гнів, проговорити ситуацію та пробачити одне одного.
4. Помірна скромність і вдячність – розуміння та прийняття того, що партнери можуть дати одне одному, вміння взяти щось від партнера та розпорядитися цим.
5. Спільні ідеали як основа спільного життя – однакові цінності у партнерів означають те, що вони з більшою вірогідністю зможуть домовлятися.
6. Зріла залежність – здатність та можливість прийняти й надати допомогу без страху, сорому чи вини.
7. Сексуальний потяг – відносно постійна наявність сексуального потягу, що означає потяг до партнера/ки попри тілесні зміни та фізичні недоліки.
8. Визнання криз в стосунках – розуміння того, що можуть виникати ревнощі, необхідність захищати кордони пари та подібні складнощі, що можуть призвести до кризи; пропрацьовування труднощів.
9. Любов і оплакування – вміння відпустити партнера/ку; прийняття завершення стосунків, проживання цього стану з повним спектром відповідних емоцій, проте з усвідомленням того, яке місце займав партнер у житті, прийняттям та життям далі окремо.
Головне правило можна сформулювати так: стосунки є здоровими, якщо людина знає, що здатна жити і без цих стосунків, проте хоче перебувати в них і робить вибір на їхню користь.
Підготувала: Софія Інкіна, психологиня ВСПР-ССС.