
▫️ 2022-й видався нелегким роком для кожного українця. Цього року було чимало лиха, але були й хороші події. […]

🔍 Що таке катастрофізація? Чим вона небезпечна? Як виникає? Як з нею боротися? На ці питання надасть відповіді стаття.

📱 MindShift CBT — Anxiety Relief (управління тривогою, самодопомога для зменшення занепокоєння).🔍 Про додаток: “MindShift CBT — […]

Ми продовжуємо мужньо стояти, навіть під час відключень. А щоб провести цей проміжок часу ще й з насолодою — пропонуємо вашій увазі дві психологічні гри-обговорення.

Переосмислення допомагає налаштуватися на позитив, адаптуватися до ситуації та покращити емоційний стан.

Пропонуємо вам перелік запитань, який допоможе вам краще пізнати своїх друзів чи романтичних партнерів. Готуйте горнятко з улюбленим напоєм та вмощуйтесь зручніше.

Сьогодні ми пропонуємо до вашої уваги статтю з рекомендаціями про те, як можна планувати своє життя під час війни.

Тривога — слово знайоме, напевно, кожному українцю. Скільки різноманітних емоцій та асоціацій воно викликає.

Емоційне виснаження, стреси, тривожність, проблеми в стосунках, негаразди на роботі чи вдома — це тільки частина чинників, які можуть руйнувати наше психологічне здоров’я. У такі скрутні часи кожному необхідно комусь виговоритись або послухати пораду. Підготували підбірку безкоштовних ресурсів, де ви зможете отримати необхідну психологічну допомогу.

Тривога — слово знайоме, напевно, кожному українцю. Скільки різноманітних емоцій та асоціацій воно викликає.

У попередній статті ми розповідали про деякі зі складнощів, які могли спіткати кожного під час дистанційного навчання. Тепер продовжуємо розглядати ці труднощі та способи їх подолання.

▫️ Дистанційне навчання — виклик сьогодення. Можна довго сперечатися та оцінювати його переваги й недоліки. Іноді дистанційка викликає певні складнощі, з якими міг зіштовхнутися будь-хто з нас, але це не привід опускати руки.

▫️ У минулій статті ми розповідали про комунікативні бар'єри, що це та які вони бувають.
▫️ Сьогодні пропонуємо ознайомитися зі статтею про те, як такі бар'єри долати, а також запобігти їх виникненню.

Чи траплялися ситуації, коли важко було порозумітися з кимось? Причина може бути в комунікативних бар'єрах — перешкодах, що заважають знайти спільну мову.

📋 Спробуйте дізнатись щось нове за допомогою переліку запитань, котрі допоможуть дізнатись більше про ваших батьків та родину!

Сьогодні пропонуємо вашій увазі подібні питання для обговорення з друзями. Зустріньтеся з другом/подругою чи зберіться всією компанією поговоріть про дружбу.

▫️ Якщо вам складно розпочати серйозну розмову про стосунки, дізнатися думку партнера/ки стосовно тих чи інших аспектів романтичних відносин, то наведений перелік запитань може стати в нагоді для обговорення!

▫️ Самоаналіз варто проводити конструктивно, з турботою про себе, аби це призвело до позитивного результату. Як це зробити? Стаття розповість про це, а також про те, як робити не варто.