☀️ Літо невпинно набирає обертів, переводячи нас на другий рівень - липень. Саме тому час звернути увагу на новий липневий чек-лист ментального здоров'я.
🔜 Навчальний рік поступово добігає кінця. Попереду фінальне випробування – сесія, а після неї довгоочікувана перерва на […]
💆 Травень – зазвичай не найлегший місяць для студентів, проте це зовсім не привід забити на себе. […]
📬 Часто люди чекають особливого сигналу чи знаку, що вже пора записатися на консультацію. Тим часом проблема нікуди не зникає, а лише загострюється. Саме тому важливо звертатися за психологічною допомогою. У статті наводимо 5 вагомих причин для звернення до психолога.
☀️ По-справжньому квітнева погода зігріває тіло, а душу - новий весняний чек-лист!
🌞 Промені березневого сонця чимдуж вриваються до наших вікон, а залишки прохолоди змінюються весняною свіжістю! А значить - саме час для новенького чек-листа на березень.
💪🏻 Вриваємося до другого навчального семестру з новими силами та лютневим чек-листом.
🔓 Вітаємо вас у 2024-му! Та одразу пропонуємо до вашої уваги новенький чек-лист ментального здоров'я!
ℹ️ Коло контролю - це те, що напряму залежить від вас, чим ви керуєте, за що несете відповідальність. Сюди входить те, що ви маєте змогу контролювати.
Турбота про себе та телефон: який тут зв'язок? У статті порівнюємо догляд за гаджетом та собою, а наприкінці потренуємо навички турботи про себе за допомогою вправи.
У статті розберемося з тим, що таке побачення з собою і розглянемо п'ять ключових причин, чому варто приділити цьому увагу та влаштовувати побачення з собою.
📝 Сьогодні знайомимося зі щоденником вдячності - інструментом, що допомагає актуалізувати позитивні емоції та помічати навіть дрібні радощі. Детальніше у статті.
▫️ Ось і промайнула половина літа. Якщо у вас виникла думка: "Уже друга частина липня, а я нічого не зробив/ла, ніде не був/ла, нічого не бачив/ла", то ця стаття для вас.
Період сесії - справжнє випробування для студентів. Проте не варто забувати про поліпшення стану після активної інтелектуальної роботи. Як же відновитися після напружених днів?
😟 Кожен у своєму житті зіштовхувався з ситуацією, коли хтось щось сказав, начебто не таке вже й образливе, але неприємний осад залишився. Можливо ви чули вислів "червоний прапорець". У взаєминах у цей термін можна вкладати ознаки токсичних стосунків, які несуть негативний вплив.
▶️ Мультфільми – це не завжди дитяча розвага. Пропонуємо вашій увазі підбірку короткометражних мультиплікаційних робіт, що мають глибинний сенс.
Як погода впливає на нас? Як підтримати себе у похмурий день? Чи можна якось поліпшити настрій? Що таке "метеочутливість"? Про все це у статті.
▫️ Ви вже ознайомилися з першою частиною словника складних емоцій та почуттів? Якщо так, тоді мерщій розширювати та поглиблювати свої знання за допомогою другої частини!