Перший секс — це важлива і зворушлива подія, яка може стати прекрасним досвідом, якщо підходити до її підготовки відповідально. Відкрита розмова перед цим кроком допоможе уникнути непорозумінь, підвищить довіру та зробить момент комфортним для всіх.
Але з чого ж почати? Ми підібрали теми, які (на нашу думку) варто обговорити:
- Готовність до сексу
- Перш ніж починати, важливо з’ясувати, чи всі сторони готові до цього кроку. Секс має бути з тою людиною, з якою вам комфортно і якій ви довіряєте. Не поспішайте, якщо ви або партнер/партнерка ще не впевнені у своїх бажаннях.
- Іноді виникає питання: «То як же зрозуміти, чи я готовий/готова?». І що це не тиск суспільства, друзів. Спробуйте «пожити» із цією думкою, скажімо, дні три або навіть тиждень. Чи не виникає у вас якогось дискомфорту? Також ви можете обговорити це з людиною, якій довіряєте, і/або психологом чи сексологом.
- Місце, де все відбуватиметься
- Обговоріть, де ви плануєте зайнятися сексом. Це має бути безпечне, спокійне місце, де ви зможете розслабитися й не боятися, що вас перервуть.
- Не соромтеся планувати такі, на перший погляд, дрібнички для романтичної та комфортної атмосфери як наявність аромасвічок, улюбленої ковдри чи додаткової подушки.
- Очікування від процесу і після нього
- Чітко проговоріть, чого ви очікуєте від сексу, на що сподіваєтесь після нього, які емоції хотіли б отримати. Для когось важливі обійми, для когось — спільний відпочинок або навіть перекус.
- Активна згода
- Секс має бути виключно за згодою всіх сторін. Важливо, щоб усі сторони висловили своє “так” чітко і без примусу. Це стосується будь-яких форм сексу: вагінального, анального, орального чи групового.
- Варто пам’ятати, що активна згода не поширюється на все, а має бути висловлена на кожен вид взаємодії окремо. Наприклад, згода на поцілунок не є автоматичною згодою і на секс.
- Також активна згода є відкличною на будь-якому етапі взаємодії.
- Самодослідження та розуміння своїх уподобань
- Поділіться з партнером/партнеркою, що, де і як вам подобається! Не бійтеся досліджувати власне тіло, щоб знати свої чутливі зони й краще розуміти що приносить вам задоволення.
- Увага до партнера/партнерки
- Повага до почуттів і реакцій іншої сторони — ключ до гарного досвіду. Запитуйте, як партнер/партнерка почувається і прислухайтеся до його/її бажань.
- Контрацепція та безпека
- Заздалегідь підготуйте все необхідне для безпечного сексу: презервативи, сумісний з латексом лубрикант, якщо потрібно. Обговоріть питання захисту від ІПСШ (інфекцій, що передаються статевим шляхом) і незапланованої вагітності.
- Алергії та медичні стани
- Якщо у вас або партнера/партнерки є алергії (наприклад, на латекс чи лубриканти) або хронічні медичні стани, варто згадати про це заздалегідь.
- Що робити у разі непередбачуваних ситуацій
- Обговоріть план дій на випадок, якщо щось піде не так, наприклад, порветься презерватив або настане вагітність. Важливо мати чітке розуміння, як діяти в таких ситуаціях.
- Тверезість і усвідомленість
- Перший секс — це рішення, яке варто приймати у тверезому стані. Алкоголь чи психоактивні речовини можуть завадити адекватному сприйняттю ситуації та згоді.
- Кому говорити про цей досвід
- Домовтеся, чи будете ви ділитися вашим досвідом з друзями чи іншими людьми. Це дозволить уникнути незручностей або порушення особистих кордонів.
- Секс — це не порно
- Справжній секс часто відрізняється від того, що показують у фільмах для дорослих. Тому не варто порно брати за взірець та повторювати усі сцени в реальному житті. Не бійтеся помилок, адже це нормальний процес, у якому всі вчаться.
- Під час статевого акту можуть виникати різні природні та не дуже звуки та казуси. Наприклад, пуки вагіною, загрозливий тріск ліжка чи волосся потрапить до рота. І це абсолютно нормально.
- Використання іграшок
- Якщо ви плануєте використовувати секс-іграшки, переконайтеся, що вони підходять для початківців і обговоріть, чи обидві сторони почуваються з цим комфортно.
- Перед застосуванням не нехтуйте безпекою та продезінфікуйте вашу секс-іграшку. Якщо використовуєте гаджет в парі, то не забудьте продезінфікувати чи змінити презерватив при передачі іграшки іншій людині, таке ж правило працює і з різними зонами однієї людини. Також не рекомендуємо експлуатувати ці девайси не за призначенням.
Тож підсумовуючи, відверта розмова перед першим сексом допоможе вам створити довірливу атмосферу, де всі почуватимуться комфортно та безпечно. Не соромтеся ділитися своїми думками та хвилюваннями, адже це крок до здорових і приємних стосунків.
Підготувала: Катерина Кириленко, менеджерка соціальних проєктів ВСПР-ССС.
