▫️ Люди, які досягли усіх цілей на 2024, як ви це зробили? До усіх інших питань не маю. Але якщо серйозно, то кожен та кожна з нас має знайти у цьому році щось хороше для себе. Тому ми підготували перелік тез, які ви маєте доповнити. Для цієї вправи краще використовувати листочок та ручку, але і в нотатках телефону теж буде окей.

▫️ Мої підсумки 2024:

  • Мої три (та більше) найголовніші досягнення цього року: … .
  • Цього року я вперше … .
  • Мої найбільш яскраві приємні емоції виникли під час таких подій: … .
  • У 2024 році я навчився/лася: … .
  • Найважливіший для мене інсайт за цей рік … .
  • Найбільш цікавим у цьому році було знайомство з (це може бути не лише людина, а й, наприклад, знайомство з новою діяльністю) … .
  • Місце (може бути декілька), яке мене найбільше приємно вразило цього року – … .
  • Найінформативнішими у 2024 році для мене були (книга, лекція, фільм, вебінар чи ін.): … .
  • Цього року я подбав/ла про себе (таким чином) … .
  • Хочу додати до цього переліку … .

▫️ Як продуктивно проаналізувати мої невдачі 2024-го року?

  • Що мені не вдалося зробити у 2024 році?
  • Чому не вдалося? Що завадило?
  • Чи актуально мені зараз повертатися до цієї справи?
  • Як я можу вирішити це питання? Чого мені потрібно навчитися? Що здобути?
  • Хто може прийти мені на допомогу?
  • Які навички допомогли мені впоратися з труднощами у 2024 році? Чи можу я застосувати ці навички для вирішення справи, що не вдалася?

📋 Запис на індивідуальні психологічні консультації можна знайти за цим посиланням або на головній сторінці сайту.

Підготувала: Софія Інкіна, психологиня ВСПР-ССС.

Де нас знайти