▫️ Люди, які досягли усіх цілей на 2024, як ви це зробили? До усіх інших питань не маю. Але якщо серйозно, то кожен та кожна з нас має знайти у цьому році щось хороше для себе. Тому ми підготували перелік тез, які ви маєте доповнити. Для цієї вправи краще використовувати листочок та ручку, але і в нотатках телефону теж буде окей.
▫️ Мої підсумки 2024:
- Мої три (та більше) найголовніші досягнення цього року: … .
- Цього року я вперше … .
- Мої найбільш яскраві приємні емоції виникли під час таких подій: … .
- У 2024 році я навчився/лася: … .
- Найважливіший для мене інсайт за цей рік … .
- Найбільш цікавим у цьому році було знайомство з (це може бути не лише людина, а й, наприклад, знайомство з новою діяльністю) … .
- Місце (може бути декілька), яке мене найбільше приємно вразило цього року – … .
- Найінформативнішими у 2024 році для мене були (книга, лекція, фільм, вебінар чи ін.): … .
- Цього року я подбав/ла про себе (таким чином) … .
- Хочу додати до цього переліку … .
▫️ Як продуктивно проаналізувати мої невдачі 2024-го року?
- Що мені не вдалося зробити у 2024 році?
- Чому не вдалося? Що завадило?
- Чи актуально мені зараз повертатися до цієї справи?
- Як я можу вирішити це питання? Чого мені потрібно навчитися? Що здобути?
- Хто може прийти мені на допомогу?
- Які навички допомогли мені впоратися з труднощами у 2024 році? Чи можу я застосувати ці навички для вирішення справи, що не вдалася?
📋 Запис на індивідуальні психологічні консультації можна знайти за цим посиланням або на головній сторінці сайту.
Підготувала: Софія Інкіна, психологиня ВСПР-ССС.