▫️ Іноді, приймаючи рішення, ми концентруємося лише на теперішньому, нехтуючи перспективами. Буває й навпаки – намагаємося розгледіти майбутнє, незважаючи на сьогодення. Щоб прийняти найбільш вивірене рішення, можна скористатися технікою 10/10/10 – це інструмент, що допомагає проаналізувати поточну ситуацію та прийняти зважене рішення.
Техніка містить 5 кроків:
Крок 1:
Сформулюйте ваше рішення в одному реченні. Наприклад: «Хочу пройти курси [назва конкретних курсів]».
Крок 2:
Поставте собі запитання: Як я буду ставитися до цього рішення через 10 днів? Чи вплине якось на мене це рішення (отриманий результат) через 10 днів?
Крок 3:
Поставте собі запитання: Як я буду ставитися до цього рішення через 10 місяців? Як вплине на мене це рішення (отриманий результат) через 10 місяців?
Крок 4:
Поставте собі запитання: Як я буду ставитися до цього рішення через 10 років? Як вплине на мене це рішення (отриманий результат) через 10 років?
Крок 5:
Підбийте підсумки.
Якщо складно зробити це самостійно, зверніться за допомогою до психолога.
Найвдаліших рішень!
Підготувала: Софія Інкіна, психологиня ВСПР-ССС.