🌧 Декілька днів похмура погода та дощ супроводжували нас щодня. Чи помічали ви погіршення настрою під час хмарності чи дощу, знесилення, а може небажання щось робити?
▫️ Як погода впливає на нас? Як підтримати себе у похмурий день? Чи можна якось поліпшити настрій? Що таке “метеочутливість”? Про все це у статті.
Метеочутливість (від грецького meteora – «небесні явища» та pathos – «біль», «страждання») — це феномен погіршення стану здоров’я у відповідь на зміни кліматичних чи погодних умов (опадів, температури й вологості повітря, атмосферного тиску, швидкості вітру тощо). Метеочутливість мають близько 30% людства.
Метеочутливість проявляється як на фізичному рівні, так і на психологічному
Потенційні ознаки метеочутливості:
- погіршення самопочуття під час зміни погоди чи клімату;
- загальна слабкість під час зміни погоди чи клімату;
- пригнічений настрій під час зміни погоди чи клімату;
- періодична втома та сонливість під час зміни погоди чи клімату;
- головний біль під час зміни погоди чи клімату;
- зниження активності, погіршення розумової та фізичної працездатності під час зміни погоди чи клімату;
- нормалізація самопочуття з настанням сприятливої погоди;
- погіршення стану нетривале;
- інші причини погіршення стану – відсутні.
Важливо: ці симптоми виникають під час зміни погоди чи клімату. Якщо маєте погіршення стану здоров’я, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Не займайтеся самолікуванням.
Як покращити свій стан?
Для поліпшення власного самопочуття спробуйте скористатися наступними рекомендаціями:
Цитуючи класика: Нехай проблеми та незгоди не роблять вам в житті погоди
Підготувала: Софія Інкіна, психологиня ВСПР-ССС.