🧘 Саме час відволіктися! Так-так, ми до тебе звертаємося. Навіть найсерйознішим людям іноді потрібно перемикатися. Це необхідно для збереження ментального здоров'я, розвантаження, послаблення емоційного напруження.
Зигмунд Фройд — найвідоміший психолог. Його роботи мають і шанувальників, і критиків, але його внесок у науку беззаперечний.
Що таке любов? 💛 Еріх Фромм аналізує це у книзі Мистецтво любові. Шукайте відповіді в нашій статті!
🔍 Тиск, гемоглобін, глюкоза, температура — маркери фізичного здоров’я. А які показники здорових відносин? Дізнайтесь у нашій статті!
▫️ Тибетський тест – інструмент, що відображає ваше підсвідоме ставлення до світу, допомагає дізнатися про себе щось нове та замислитися над тим, що маєте.
Приймаючи рішення, важливо враховувати і теперішнє, і майбутнє. Техніка 10/10/10 допоможе зважено оцінити ситуацію. Дізнайтесь більше!
▫️ 2022-й видався нелегким роком для кожного українця. Цього року було чимало лиха, але були й хороші події. […]
🔍 Що таке катастрофізація? Чим вона небезпечна? Як виникає? Як з нею боротися? На ці питання надасть відповіді стаття.
📱 MindShift CBT — Anxiety Relief (управління тривогою, самодопомога для зменшення занепокоєння).🔍 Про додаток: “MindShift CBT — […]
Тривога — слово знайоме, напевно, кожному українцю. Скільки різноманітних емоцій та асоціацій воно викликає.
Тривога — слово знайоме, напевно, кожному українцю. Скільки різноманітних емоцій та асоціацій воно викликає.
У попередній статті ми розповідали про деякі зі складнощів, які могли спіткати кожного під час дистанційного навчання. Тепер продовжуємо розглядати ці труднощі та способи їх подолання.
▫️ Дистанційне навчання — виклик сьогодення. Можна довго сперечатися та оцінювати його переваги й недоліки. Іноді дистанційка викликає певні складнощі, з якими міг зіштовхнутися будь-хто з нас, але це не привід опускати руки.
Чи траплялися ситуації, коли важко було порозумітися з кимось? Причина може бути в комунікативних бар'єрах — перешкодах, що заважають знайти спільну мову.
▫️ Самоаналіз варто проводити конструктивно, з турботою про себе, аби це призвело до позитивного результату. Як це зробити? Стаття розповість про це, а також про те, як робити не варто.
Чи потрапляли Ви до ситуацій, коли хотілося підтримати близьку людину, але не могли підібрати правильні слова? Чи відчували розгубленість в таких випадках? А чи зіштовхувалися з негативною реакцією на Вашу підтримку?
Чи потрапляли ви до ситуацій, коли хтось дуже сильно "бісить"? А бувало коли щось "закипало" всередині? Чи відчували пришвидшене серцебиття, пітливість, тілесний жар чи напруження м'язів? Якщо так, то, швидше за все, ви відчували гнів.
Що таке гнів? Які бувають причини його виникнення? Що робити, якщо його відчули? Чи можна забороняти собі гніватися? Шукаємо відповіді на ці та інші запитання у статті.
Консервування емоцій - це відкладення проживання емоцій, що може призвести до негативних наслідків. Як це відбувається? Чому шкідливо консервувати емоції? Що робити, якщо помітили, що консервуєте емоції? На ці та інші питання надасть відповіді стаття, котру ми підготували для Вас.