Будь-якій нормальній людині більшою або меншою мірою властиве відчуття страху. Страх — це неприємне відчуття небезпеки або ризику, незалежно від того реальне це відчуття чи ні. Страх займає одне з головних місць у спектрі людських емоцій і, на нашу думку, є гідним об’єктом для детальнішого розгляду. Чим власне зараз ми і займемося.

Деякі спеціалісти вважають страх шкідливою емоцією з поганими наслідками. Інші ж, навпаки, вважають цей стан корисним, оскільки він сповіщає про небезпечні ситуації, тобто виконує роль деякої внутрішньої сигналізації. В принципі, вірно стверджують як одні, так і інші. Незалежно від міри прояву цієї емоції, немає нічого хорошого як в панічних боягузах, так і в бездумних шибайголовах. Банально сказано, але золота середина — вона і в Африці золота середина.

Як стверджує енциклопедія: «Страх — реальна частина життя людини. Ця емоція виникає, коли передбачається щось неприємне, коли людина сприймає ситуацію як загрозливу її спокою та безпеці і при цьому не може захиститися, позбавитися від загрози. Страх завжди є сигналом і попередженням про небезпеку, але він також містить і імпульс до її подолання. Страх виконує позитивну функцію, роблячи людину обережнішою і обачнішою».

Страх можна описати різними термінами, залежно від його вираженості: переляк (англ. — Fright), страх (англ. — Terror), жах (англ. — Horror), манія переслідування (англ. — Para-noia), комплекс переслідування (англ. — Persecution complex) тощо.

Також існують, так звані, фобії. Це є ніщо інше, як конкретні страхи, тобто боязнь конкретних, визначених речей, явищ або процесів. Ось саме при розгляді цих самих фобій ми і наштовхнулися на дуже цікаві та незвичайні фобії, які спонукали нас на написання цього опусу. Напевно усім відома боязнь замкнутого простору — клаустрофобія. Проте навряд багато хто з нас знає, ну скажімо, що таке омброфобія. А це, як виявилося, боязнь дощу.

Далі, для загального розвитку, пропонуємо вашій увазі список назв різноманітних страхів та фобій :

адентофобія — боязнь зубів;

айлурофобія — боязнь кішок;

айхмофобія (енетофобія) — боязнь шпильок, колючих та гострих предметів;

акрібофобія — боязнь не зрозуміти сенс прочитаного;

акрофобія (аерокрофобія, аероносіфобія, батеофобія, гіпсіфобія, гіпософобія) — страх висоти;

акустікофобія (фонофобія) — боязнь звуків, розмов по телефону;

алексіафобія — боязнь втрати здатності читати, боязнь втрати мови;

алекторофобія — боязнь курей;

андрофобія (архенфобия, гоминофобия) — боязнь чоловіків;

асінуфобія — боязнь ослів;

ваккафобія — боязнь корів;

номатофобія — боязнь імен;

скоптофобія — боязнь пильного розглядання себе іншими;

графофобія — боязнь писати, брати в руки письмове приладдя;

метилофобія — боязнь алкоголю;

фобофобія — страх виникнення фобії.

Ну і в продовженні теми:

Диких тварин — агризоофобія;

Комашні — мірмекофобія;

Бджіл — апіфобия;

Птахів — орнітофобія;

Биків — таурофобія ( а хто ж їх не боїться?);

Коней — гіппофобія;

Собак — кінофобія;

Мишей — музофобія;

Щурів — земміфобія;

Видр — лютрафобія;

Риб — іхтіофобія;

Молюсків — остраконофобія;

Жаб — буфонофобія;

Бактерій і мікробів — вермінофобія.

Ну і хіт даного списку: «Гіппопотомомонстросесквіппедаліофобія» (з лат. — «Hippopotomomonstrossquippedaliophobia») — це ніщо інше, як нав'язлива боязнь ДОВГИХ СЛІВ. Цікаво, як відреагує хворий, якому поставлять такий діагноз, прочитавши назву своєї хвороби?

Поважні читачі, майте на увазі, що справитися з фобією можна. Для цього людині потрібно гнати від себе всі страшні, негативні та неприємні думки. Коли ж уява починає малювати страшні картини майбутнього, необхідно спробувати цю «картинку»  зробити життєрадісною та веселою. Необхідно думати про хороше, приємне і налаштовувати себе на позитив, боротися зі своїми страхами і не давати їм закріплюватися у вашій свідомості.

Частіше за все, щоб побороти свій страх, необхідно з ним зустрітися обличчям до обличчя. Погодьтеся, що всі люди, які страждають тими чи іншими видами фобій, просто уникають ситуацій, яких більше всього бояться. Наприклад, якщо людина боїться замкнутого простору, вона не заходить в ліфт, не зачиняє двері. Якщо боїться води, то уникає купань в морі. Якщо боїться темряви, у нього в кімнаті всю ніч увімкнене світло. Але страх можна перемогти, необхідно тільки  перестати його уникати!

Якщо людині не вдається уникнути свого страху і вона розуміє, що в певній життєвій ситуації починає впадати в паніку, потрібно спробувати відволіктися і розслабитися. Наприклад, багатьом допомагає читання чи спів, а хтось починає голосно розмовляти. Головне — стежити за своїм диханням, воно повинно бути глибоким і ритмічним.

Зі страхами необхідно боротися. Намагайтесь позбутися своїх страхів і тривог, адже ці почуття заважають нормальному життю, не дають змоги радіти приємним подіям і відчувати себе впевненіше в будь-якій ситуації. Якщо важко впоратися зі своїми страхами самому, краще всього звернутися до друзів за підтримкою, а ще краще до кваліфікованого психолога, який допоможе позбутись цих переживань.

Дорогі друзі, не хворійте і радійте життю на повну силу!