Людина проводить уві сні фактично третину свого життя. До певної міри сон для людини важливіший за їжу. Якщо без їжі людина може прожити близько двох місяців, то без повноцінного сну людина може прожити не довше за десять днів.

Норма сну для повноцінного відпочинку складає близько 7−8 годин на добу. Проте дітям потрібен більш довготривалий сон (близько 10 годин), а в людей похилого віку ця цифра скорочується до 6 годин.

Тіло людини практично паралізоване під час сну. Це відбувається для того, щоб наші тіла не повторювали рухів, що ми здійснюємо уві сні.

Зовнішні чинники впливають на сни. Наша підсвідомість робить частиною сну те, що фізично переживає в даний момент. Наприклад, якщо ми відчуваємо спрагу, то уві сні бачимо склянку води. Скільки б ми не намагалися угамувати спрагу уві сні, ми так само хочемо пити і знову бачимо склянку води до тих пір, поки не прокинемося і не вгамуємо дане почуття.

Людина, коли хропе, не бачить снів.

Не усі люди бачать кольорові сни. Близько 12% людей з нормальним зором бачать виключно чорно-білі сни.

Уві сні ми нерідко бачимо незнайомих людей, але наша свідомість не вигадує їх. Це реальні люди, з якими ми перетиналися у своєму житті, але не запам'ятали.

Абсолютно усі люди бачать сни, та все ж, чоловікам і жінкам вони сняться різні. Чоловікам головним чином сняться представники чоловічої статі, а жінки уві сні бачать представників і чоловічої, і жіночої статі приблизно в рівній пропорції.

Ми забуваємо близько 90% сновидінь і лише 10% відкладається в нашій пам'яті. Буквально через декілька хвилин після пробудження ми вже практично не пам'ятаємо того, що нам снилося.

Якщо людину розбудити під час фази швидкого сну, вона зможе запам'ятати свій сон до найдрібніших подробиць.